O Prazer do Ciclismo

Pipinha Ciclista :)

Queridos Amigos,

Agora, quase a chegar aos 40 anos, descobri um novo prazer... pedalar :)

Já não andava de bicicleta há muitos anos, já nem me lembro quando foi que parei...

Mas, no final do ano passado, deu-me uma vontade imensa de voltar a viver essa experiência, para poder acompanhar o meu filhote e poder juntar o útil ao agradável.

Não só faz bem ao corpo, como à mente também.

No Natal, recebi, como presente do meu "maridão", a tão desejada bicicleta! :)

E, assim que o tempo permitiu, peguei na "azulinha" e lá fui eu à aventura! :)

A minha bicicleta azulinha :)

E não é que me saí bem? Ao fim de tantos anos, não perdi o jeito e equilibrei-me muito bem e sem esbarrar com nada nem ninguém, o reinício correu bem.

No domingo e na 3ª feira passados, a chuva fez um intervalo e o sol brindou-nos com um maravilhoso brilho.

Aproveitei e fui pedalar... 1h30... Num passeio até ao Estádio Nacional, junto aos campos de futebol e à volta de um lago com patos lá existente... soube mesmo bem!!

Sabem aquela sensação de liberdade e prazer de poder desfrutar da natureza?

Foi assim que me senti. E até o chilrear dos passarinhos no caminho, me deu uma felicidade e paz enormes.

De facto, a felicidade começa dentro de nós e devemos encontrá-la antes de a procurarmos noutro lado.

Estarmos bem connosco mesmos é a base da felicidade!

"FAÇAM O FAVOR DE SER FELIZES!", como dizia, e muito bem, o nosso querido Raúl Solnado, falecido recentemente.

Desejo-vos a continuação de uma excelente semana com muita paz e alegria no coração.

Beijinhos carinhosos e abraço meiguinho.

Pipinha

Grande Lição da Vida

O ser humano é frágil.
É a esperança que lhe dá motivação para não morrer na praia depois de cada naufrágio.
Nós vivemos a naufragar...
Quando menos esperamos, as tempestades da vida nos atiram ao fundo e as ondas das derrotas e das dificuldades nos cobrem com seu peso.
Mas a força da vida arrasta-nos para a praia e aí, é a esperança que nos dá novas energias e alento para recomeçar.
E é neste infindável recomeçar que vamos aprendendo a grande lição da Vida, e que pode ser sintetizada assim:

"Se queres viver bem e ser feliz, faz com que a tua vida seja uma constante contribuição para a felicidade e o bem estar dos outros; sê sempre um presença benéfica onde estiveres, porque tudo que quiseres que os outros te façam, tens de o fazer também”.

Fonte: Site "Bem Viver"

Queridos Amigos,

A vida foi feita para ser feliz.

Continuação de boa semana com muito carinho, paz e alegria no coração.

Beijinhos carinhosos e abraço meiguinho.

Pipinha

Equilíbrio Emocional

Com a correria do dia-a-dia e os problemas que vão aparecendo sem esperarmos, o stress acaba por invadir-nos, alterando por vezes o nosso estado de espírito.

Com o tempo e com situações que já aconteceram na minha vida, tenho vindo a lutar nos últimos anos, e ainda mais desde que sou Mãe, para não perder o equilíbrio emocional, que considero bastante importante para o meu bem-estar e o das pessoas com quem convivo.

O mundo, infelizmente, está a atravessar uma crise geral e cada vez as pessoas andam mais stressadas, ansiosas, preocupadas e revoltadas...

Para sabermos controlar-nos neste momento tão delicado, é muito importante mantermos o nosso equilíbrio emocional, para mais facilmente conseguirmos aguentar as contrariedades da vida e darmos a volta às coisas de forma positiva.

E como nos devemos controlar emocionalmente?

Deixo aqui umas dicas, que li algures e que tento sempre seguir, mesmo que, por vezes, seja difícil:

1. Não responda automaticamente diante daquilo que o incomoda. Embora no começo pareça artificial e você não se reconheça, dê um tempo para pensar como reagir e o que dizer. É o primeiro passo e, talvez, o mais difícil.

2. Tire do seu vocabulário frases como "nunca" e "sempre". Quando você se comporta como se nunca pudesse fazer algo ou sempre faz de tal maneira, você demonstra ser inflexível, desproporcionando uma série de novas oportunidades.

3. Diante de situações de tensão, se você sentir que não domina a sua raiva, saia do lugar em que estiver, vá caminhar ou, simplesmente, fique um tempo só e reflicta. Procure reconhecer qual é a verdadeira razão desse sofrimento.

4. Aprenda técnicas de relaxamento que ajudem a controlar o seu carácter ou faça actividade física, que além de ajudar a sua saúde, liberta as tensões acumuladas na actividade diária.

5. Equilibre o trabalho com o lazer, aprenda a desfrutar da vida escolhendo actividades que façam você se sentir bem. Coloque o foco no que deseja fazer e não deixe para depois. O excesso de trabalho e de tensões, sem pausas reconfortantes, aumentará a sua susceptibilidade e, portanto, a sua impulsividade.

6. Perceba quais são as suas verdadeiras vontades e vá ao encontro delas. Escreva os seus sonhos ou projectos ainda não concretizados. Planeje-os. Estabeleça prazos para realizá-los e comece a perceber que os seus esforços estão a dar resultados.

7. Jamais responda a uma proposta sem antes pensar nos seus prós e contras. As importantes decisões devem ser tomadas depois de balancear todas as suas consequências.

Queridos Amigos,

Não desistam dos vossos sonhos e procurem sempre estar bem convosco mesmos e com a vida.

Se sorrirmos para a vida, ela nos sorrirá!

Muita Energia Positiva para todos vocês!

Resto de boa semana e bom fim-de-semana com muito carinho, paz e alegria no coração.

Beijinhos carinhosos e abraço meiguinho.

Pipinha